脳梗塞の予防方法紹介！自律神経の乱れを整えろ！

今回のテーマは「自律神経の弱体化とそれに伴う脳梗塞」です。

1. 脳梗塞とは？？

皆さんご存知の通り、脳梗塞とは非常に怖い病気です。脳梗塞を発症してしまうと、他の病気と比べて非常に高い確率の「死」の危険性があります。それが回避されても「後遺症」が残る場合があります。

脳梗塞とは、動脈硬化によって脳の血管内に血流の流れが悪くなっている状態がさらに悪化して、血液が血管内で詰まる症状です。脳の血管内で血液が詰まってしまうと、脳全体に酸素や栄養が行き渡らなくなり、その結果様々な症状が現れるというということです。

2. 脳梗塞と自律神経の関係性

この2つは密接に関係しています。なぜなら自律神経が血管の血圧をコントロールしているからです。血圧を変化させる要因はいくつかあるのですが、そのうちの1つに「血管の伸縮」のコントールがあります。

血管を広げる、もしくは収縮させることにより血圧をコントロールしているのです。自律神経が乱れると、交感神経が活発になり、血圧が高くなります。血圧が高くなるということは、血管を収縮させている状態だといえます。

自律神経の乱れ以外、特に健康面で問題がない人の場合は「脳梗塞」まで至ることはありません。しかし先ほど説明しました、「動脈硬化」の症状をもっている人が、自律神経の乱れによって血圧が高い状態が続いてしまった場合、非常に危険です。

ただでさえ動脈硬化によって、血管内の血液の流れが悪くなっています。その状態でさらに血管が収縮したら、血管が詰まることは目に見えていますよね。

3. 脳梗塞を予防しよう！

では、脳梗塞を予防するにはどうしたらいいのでしょうか？2つの方法があると思います。1つ目は、動脈硬化にならないようにすることです。普段の食生活を見直し、コレステロールの多い食事をとらないようにするなどです。

しかし、私は2つ目の「自律神経を整える」ことを提案します。自律神経の乱れている状態とは、「体の完全性」が弱くなっている状態です。「体の完全性」とは、人が本来持っている調整力（脳幹）のことです。

具体的には、環境に適応するために、血圧や目の瞳孔など様々な器官の働きを自動で調整する力のことです。しかしその調整を司っている脳の中枢（脳幹）に「ストレス」がかかるとうまく機能しなくなり、様々な体調の異変がおこるということです。

「脳梗塞」を予防するためには、自律神経系の完全復調が鍵になります。

なぜなら、自律神経系は血液に関するすべてのこと（血流・血圧・血液の量・血液の成分・血管の弾力性etc.）を調整しているからです。

自律神経系が完全復調すれば、「脳梗塞」を予防することができます。

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